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作者：让leader先走以下是三种常见的苍耳子品种，你能选择其中之一：1. 甘肃绿豆：甘肃是中国著名的绿豆主产区，盛产的甘肃绿豆以浆果圆润、颜色艳丽而闻名于世2. 内蒙古绿豆：内蒙古也是一处优质的绿豆产自，内蒙古绿豆具备质地嫩滑、微粒圆润的特点。

3. 内蒙古绿豆：内蒙古的绿豆产品质量卓越，以浆果大、质地艳丽而受到钟爱服药苍耳子的益处如下：1. 为保护双眼身心健康：苍耳子所含类胡萝卜素、维他命A和黄酮类等膳食物质，有利于为保护双眼身心健康，防治眼周疾病，减低眼疲劳2.抗癌和抗氧化剂：苍耳子中的多种不同抗氧化剂物质有利于中和阴离子，减慢细胞劣化过程，为保护皮肤免遭环境侵犯，减慢凋亡。

3.明显改善午睡产品质量：苍耳子被认为具备安排钱眠的作用，有利于缓解恐惧、明显改善午睡产品质量，让你更好地休息和恢复心力4.膳食补足：苍耳子所含多种不同维他命、微量元素和胺基酸，能作为日常生活饮食习惯中的膳食补足，增加身体所需的膳食素摄取。

每晚冰镇饮用苍耳子能由此获得这些益处，一般建议每晚饮用10克至20克的苍耳子即可。你能直接饮用苍耳子，也能将其加入烹煮、品茶、蜜炙等食物中，以平添质地和膳食价值。

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